Aujourd’hui, de plus en plus d’entreprises intègrent des séances de sport par l’intermédiaire de coachs sportifs en entreprise. À raison, il faut dire que ces professionnels du sport proposent diverses activités physiques adaptées aux besoins de chaque employé et contribuent ainsi à améliorer leur qualité de vie au travail.
Mais quels avantages peut-on réellement retirer de ces services de coaching ? Comment se déroulent les séances ? Et quelles activités propose-t-on généralement ? C’est ce que nous allons essayer de vous expliquer.
Les bienfaits multiples du sport en entreprise
En premier lieu, voici quelques explications plus détaillées sur le pourquoi du comment il est recommandé de faire du sport en entreprise. Pour ce faire, nous vous avons détaillé les 3 principaux avantages selon nous.
Une meilleure santé physique et mentale
Déjà, il est scientifiquement prouvé que la pratique régulière d’une activité physique influence positivement notre santé globale. Une meilleure condition physique réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète ou encore d’hypertension.
D’autre part, le sport stimule la production d’endorphines, des hormones liées au plaisir et permettant de diminuer le stress et l’anxiété tout en augmentant la confiance en soi.
Un renforcement de la cohésion d’équipe
Puis, le fait de participer ensemble à des activités sportives favorise naturellement les relations professionnelles entre collègues. En pratiquant une discipline commune, ils apprennent à mieux se connaître, à s’entraider et à créer un véritable esprit d’équipe.
De plus, le sport développe des valeurs importantes telles que la solidarité, la persévérance et le dépassement de soi.
Une productivité accrue
Pour terminer, plusieurs études montrent que les employés qui pratiquent régulièrement une activité physique sont globalement plus satisfaits de leur travail et donc plus motivés à travailler dans la semaine.
Par ailleurs, le sport contribue également à améliorer la concentration, la créativité et la prise de décisions. Ainsi, la mise en place de séances de sport avec un coach professionnel peut contribuer à accroître la productivité et l’efficacité au sein de l’entreprise.
Mise en place d’un programme sportif dans l’entreprise : quelques conseils pratiques
Bien, maintenant que vous connaissez les différents bienfaits, nous tenions à vous mettre en garde sur la mise en place d’un programme sportif dans l’entreprise (à la va-vite). Assurément, pour réussir l’intégration au sein de votre organisation, il y a quelques recommandations à suivre.
À ce propos, voici quelques instructions faciles à suivre :
- Évaluer les besoins et les attentes de vos employés : réalisez un sondage pour connaître leurs préférences en matière de disciplines et d’horaires. Cela vous aidera à mettre en place un programme adapté qui suscitera leur adhésion.
- Impliquer la direction et les managers : l’engagement des dirigeants et des cadres est essentiel pour que les employés comprennent l’importance accordée au bien-être et à la santé au travail. Proposez-leur éventuellement de participer eux aussi aux séances, pour montrer l’exemple !
- Aménager un espace dédié : cela peut être une salle de réunion transformée en salle de sport temporaire, ou encore un petit espace extérieur où il est possible d’installer des tapis et des accessoires. Veillez à ce que cet espace soit sécurisé et adapté aux activités pratiquées.
- Informez régulièrement vos employés : annoncez les séances à venir, communiquez sur les résultats obtenus par les participants, partagez des conseils sportifs et santé, etc. L’important est de créer une véritable culture du bien-être au sein de votre entreprise, afin que chacun puisse bénéficier des avantages liés à la pratique d’une activité physique régulière.
Quelles sont les différentes offres proposées par les coachs sportifs en entreprise ?
En troisième lieu, voici quelques plus amples explications de ce que les coachs sportifs en entreprise proposent en règle générale comme offres.
Cours collectifs
Ces sessions réunissent généralement un groupe d’employés partageant un objectif commun, comme la remise en forme ou le renforcement musculaire. Les cours collectifs peuvent être axés sur différents types d’activités physiques : yoga, Pilates, interval training, etc. Ils se déroulent habituellement dans les locaux mêmes de l’entreprise, pendant les heures de travail, afin de permettre à tous de participer.
Coaching individuel
Certains salariés peuvent préférer bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour répondre à des besoins spécifiques (préparation à une compétition, rééducation après une blessure, perte de poids, etc.). Dans ce cas, le coach adapte son programme en fonction des objectifs et du niveau de chaque employé, et l’accompagne tout au long de son parcours.
Activités événementielles team building
Certains coachs sportifs proposent également d’animer des journées ou demi-journées dédiées à la cohésion d’équipe, selon les besoins de l’entreprise (par exemple, pour célébrer une réussite collective ou souder une nouvelle équipe suite à un recrutement). Au programme : challenges sportifs, jeux de plein air ou encore ateliers bien-être pour tous.
Pour illustrer nos propos, voici l’exemple d’un site où vous pouvez simplement organiser une journée sport en entreprise avec sport team building.
Comment choisir le bon coach sportif pour son entreprise ?
En dernier lieu, voici quelques éléments qui devraient vous aider à faire votre choix parmi l’ensemble des coachs sportifs en entreprise que vous trouverez.
- L’expérience : préférez un coach ayant déjà travaillé avec des entreprises similaires à la vôtre, ou possédant une expertise particulière dans certaines disciplines.
- La disponibilité et la flexibilité : vérifiez que le coach peut se rendre sur votre lieu de travail aux horaires qui conviennent à vos employés, et qu’il est capable de s’adapter facilement aux contraintes de votre environnement professionnel.
- Les tarifs : renseignez-vous sur les coûts des prestations proposées. Ils peuvent varier en fonction du nombre de participants, des équipements nécessaires ou encore des déplacements à effectuer.
Aussi, n’hésitez pas à organiser une séance d’essai avant de vous engager sur le long terme, afin de vérifier si le coach et son approche correspondent bien aux attentes de vos employés.
Conclusion
En conclusion, intégrer un coach sportif en entreprise représente un investissement pérenne pour améliorer la santé et le bien-être de vos employés, tout en contribuant à renforcer les liens entre collègues et à augmenter la productivité globale. Quelles que soient la taille de votre structure et les attentes de vos collaborateurs, il existe forcément une solution adaptée pour encourager la pratique du sport et faire ainsi rimer travail avec plaisir !