Le sport en entreprise a longtemps été considéré comme une activité personnelle, à pratiquer sur son temps libre.
Pourtant, depuis quelques années, une véritable tendance s’installe durablement dans les entreprises : proposer des activités physiques directement sur le lieu de travail, ou dans le cadre des horaires professionnels.
Mais alors, pourquoi un tel engouement ? Quels sont les bénéfices concrets les entreprises peuvent-elles en tirer ? Et enfin, comment s’organise ce type d’initiative ?
Une réponse à la sédentarité croissante
En premier lieu, partons d’un constat : qui peut encore nier aujourd’hui l’impact négatif de la sédentarité sur la santé ?
En entreprise, les journées passées devant un écran, combinées à un manque d’activité physique, peuvent entraîner des douleurs chroniques, de la fatigue, voire des troubles plus sérieux comme les TMS (troubles musculo-squelettiques). Ainsi, introduire des séances de sport régulières permet de rompre avec cette inertie, de faire circuler l’énergie dans le corps et de mieux oxygéner le cerveau.
De nos jours, certaines structures misent sur des formats courts, comme 30 minutes de stretching ou de Pilates sur la pause déjeuner. D’autres vont plus loin avec des programmes hebdomadaires incluant yoga, renforcement musculaire ou même boxe, souvent encadrés par des coach sportifs spécialisés.
Un levier de performance… souvent sous-estimé
Au-delà de la simple amélioration de la condition physique, le sport agit aussi comme un moteur psychologique.
Il réduit :
- le stress,
- améliore le sommeil,
- stimule la concentration,
- et favorise la bonne humeur.
Par ailleurs, plusieurs études ont montré que les salariés qui pratiquent une activité physique régulière sont globalement plus productifs et moins sujets à l’absentéisme.
D’autre part, le cadre collectif joue également un rôle important. Pratiquer une activité sportive avec ses collègues renforce les liens, casse les hiérarchies, facilite les échanges informels. En somme, cela nourrit la cohésion d’équipe.
Une organisation à la carte
Bon à savoir : il n’existe pas de modèle unique pour mettre en place une politique sportive en entreprise.
Tout dépend du profil des collaborateurs, des contraintes logistiques et des objectifs poursuivis. À ce propos, certaines sociétés optent pour des partenariats avec des coachs indépendants, tandis que d’autres se tournent vers des prestataires spécialisés capables de proposer des programmes sur mesure, en présentiel ou à distance.
À ce titre, des acteurs comme Lion Coach accompagnent déjà de nombreuses entreprises en France dans cette démarche. Ils offrent un éventail de disciplines adaptées à tous les niveaux, et peuvent intervenir aussi bien sur site qu’en visio, avec une grande flexibilité horaire.
Une tendance qui s’étend à tous les secteurs
Pour conclure, le sport en entreprise est véritablement en pleine croissance.
À raison, longtemps réservée aux grandes entreprises ou aux start-up, l’offre de sport en entreprise séduit désormais aussi les PME, les collectivités, voire certains établissements publics. L’objectif n’est plus uniquement de « faire bouger », mais de proposer une véritable culture du bien-être, intégrée aux valeurs de l’organisation.
Ce mouvement, largement encouragé par les politiques de qualité de vie au travail (QVT), continue de prendre de l’ampleur. Et si demain, pratiquer une activité sportive pendant ses heures de travail devenait aussi banal que consulter ses e-mails ?